Существует убеждение, что жизнь обязательно должна быть сбалансированной, что это залог счастья и успешности. И следуя этому убеждению люди пытаются создавать и следовать распорядкам дня, корят себя за провалы и страдают от стресса из-за того, что у них никак не получается достигнуть этого баланса. К сожалению, они не могут разорваться и быть одновременно и на работе, и с близкими, и при этом еще уделять время своему саморазвитию. Всегда, когда мы делаем выбор, мы одновременно отказываемся от других возможностей. И первое, что нужно принять, если мы хотим достичь баланса, что мы не можем заниматься всеми делами одновременно, как бы нам этого не хотелось. Если мы решили провести вечер за сериалом, то мы не сможем потратить это время на чтение книг.

Запрос на баланс обычно связан с тем, что одна из сфер начинает забирать больше времени и ресурсов, чем комфортно для нас. Кажется, что вот бы добыть еще один лишний час в день, и тогда бы я точно смог уделить время на чтение и занятие спортом. Однако это является ментальной ловушкой и дополнительное время в сутках не решит нашу проблему с балансом. Время появляется тогда, когда задача становится сверхважной. Вы можете убеждать, что у вас нет времени ни на какие обучения, отдых или общение с семьей в течение рабочей недели, но представьте, что у вас сломалась труба и из нее фонтаном плещет вода. Найдете ли вы время на неделе, чтобы починить пробоину? Скорее всего да. Для обретения баланса необходимо четко понимать, какие приоритеты и потребности сейчас в жизни, и какая из сфер требует большего внимания. Без понимания своих желаний и контакта с ними сложно выстраивать равновесие. Простым инструментом для развития этого понимания является простой вопрос «Что я хочу сейчас?», который мы можем задавать себе по нескольку раз в течение дня. Несмотря на легкость вопроса, найти на него ответ бывает сложной задачей. Помочь в этом могут специалисты помогающих профессий: психотерапевты или коучи.